マタニティヨガ(2023.6.22より再開‼)

3年ぶりにヨガが再開されました!

今回より、出産後のママの参加も可能となりました💓


マタニティヨガ

☆当院に通われている妊婦様は無料でご利用いただけます♪

 

■申し込み方法:受付もしくはお電話にてお申し込みください

■開催日:第3・4木曜

■定員:4名程度(最小催行人数2名)

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■当日の流れ

受付:13:45
終了:15:30頃予定です♪


【13:45】
2階で受付を行ってください。体重・血圧・赤ちゃんの心音等測ります
【14:00】
2階待合室でヨガ教室スタート!最初の30分はストレッチです♪
【14:30頃~】
ヨガの動きスタート♪
【15:20頃】
ヨガ教室が終了♪
【15:30頃】
血圧を計り、紙に記入後ご帰宅

みなさまの体調によって前後いたします(^^)/

■持ち物:飲み物(水、お茶の常温のもの)、大判のバスタオル・フェイスタオル、印鑑(印鑑をお忘れの方は、拇印をいただいてます!拇印でもよい方は印鑑お持ちにならなくても問題ございません♪)
■服装:ルームウェアのような楽ゆったりとした締め付けのない服♪
お着替えを持ってきていただいても大丈夫です(^^♪
お手洗いや、当日開いているお部屋をスタッフ確認後、お着替えください♥

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妊婦さん、産婦さんによって料金が変わります。下記でご確認ください。

妊婦さん(産前)

料金:無料

当院でご出産予定の妊娠13週~出産直前の方(要医師の許可)

産婦さん(産後)

料金:1000円

他院・当院問いません

※産後期間の制限は特にございません。

 

※ヨガ教室中のお子様のお預かりは出来かねますので、

上のお子様や、ベビーちゃんはお預けになってお越しくださいね♪



米澤 映子

一般社団法人

日本マタニティーフィットネス協会 マタニティービクスライセンス取得

マタニティーヨガライセンス取得

地域スポーツ復興SC21鳥羽エアロビクス&ヨガサークルインストラクター

 

アイビスマキクリニックで開設時からマタニティービクス、

マタニティーヨガの クラスを担当 今に至る

身心の不調を改善するのにヨガは有効です 様々な産院でヨガが取り入れられています。 出産に向けて、体の体感を高めましょう! ヨガは13週から出産直前までできます。 出産は言葉では表現できない痛みと同時に 究極の至福をもたらし、自らの持つ生命パワーを気づかせてくれることになるでしょう。 出産の日が来るまでに、自ら赤ちゃん様子を敏感にキャッチできる身体のアンテナの感度を高めておきましょう。


ヨガの感想をいただいております。

ヨガ自体は初めてだったので、最初は緊張していましたが、ゆっくりした時間を過ごせて心地よかったです。

日々の生活で役立てたいと思います。

ありがとうございました。

 川上さまより


久しぶりにゆっくりした時間が過ごせました。ありがとうございました。

野田 佳子さまより


はじめてのマタニティヨガですが、筋肉がほぐされ、リラックスできました。

出産時の姿勢、陣痛などの乗り越える方法も教えて頂きありがとうございました。

 

りんれいさまより